Hoe werkt sportstapelen?
Wil jij de snelste van de klas worden met sportstapelen? Als je snel wilt leren stapelen, is het belangrijk om langzaam te beginnen en de tijd te nemen om het stapsgewijs te leren. Als je alle onderdelen onder de knie hebt, kun je sneller gaan, heel veel oefenen en je tijd bij gaan houden.
Sportstapelen is ontstaan in Amerika en daarom worden er af en toe Engelse woorden gebruikt, zoals ‘stack’, het Engelse woord voor ‘stapel’ of ‘toren’.
Onderstaande instructies zijn geschreven voor rechtshandigen. Ben je linkshandig? Werk dan precies in de tegenovergestelde richting.
Deze instructies zijn opgesteld in samenwerking met de World Sport Stacking Association (WSSA).
Bezig met laden, een moment geduld...
Leer de 3-3-3 stack
Stap 1: de 3 stack
Opbouwen
1) Begin met 3 bekers.
2) Pak de bovenste beker met je rechterhand op en zet deze naast de onderste beker.
3) Pak de middelste beker met je linkerhand op en zet deze er bovenop.
Afbouwen
4) Plaats de rechterhand om de zijkant van de bovenste beker en links om de zijkant van de beker linksonder.
5) Schuif de bovenste beker met de rechterhand naar beneden over de beker rechtsonder. Til de beker in de linkerhand op en plaats hem op de andere twee bekers.
6) Gelukt! De bekers staan weer in de beginpositie, je kunt weer opnieuw beginnen.
Stap 2: de 3-3 stack
7) Begin met twee stacks van 3 bekers.
8) Bouw de linker stack het eerst op, daarna de rechter stack.
9) Ga terug en bouw de linker stack het eerst af, daarna de rechter.
Stap 3: de 3-3-3 stack
10) Begin met 3 stacks van 3 bekers.
11) Bouw van links naar rechts de 3 stacks van 3 bekers op.
12) Ga terug en bouw de stacks van links naar rechts af.
Leer de 3-6-3 stack
Stap 1: de 6 stack
Opbouwen
13) Begin met 6 bekers.
14) Pak met je rechterhand 3 bekers en met je linkerhand 2 bekers op, zodat er 1 beker blijft staan. Houd de bekers losjes vast, met je pink onder de onderste bekers. Spreid de bekers los van elkaar met je vingers.
15) Laat de onderste beker van je rechterhand los en plaats hem rechts van de beker die is blijven staan. Laat de onderste beker van je linkerhand los en plaats hem links van de twee bekers die er al staan. Drie bekers vormen de basis van de piramide die je gaat bouwen.
16) Laat de volgende beker uit de rechterhand los en plaats hem midden op de twee rechter bekers van de basis. Plaats uit je linkerhand er een beker naast en zet de laatste beker er met rechts bovenop.
Afbouwen
17) Plaats de handen om de zijkant van de bekers zoals aangegeven op het plaatje.
18) Laat de bekers tegelijkertijd naar beneden glijden, naar rechts met de rechterhand en links met de linkerhand.
19) Pak met je rechterhand de 3 bekers op en de 2 bekers met je linkerhand en plaats ze op de beker in het midden.
20) Klaar! De bekers staan weer in de beginstand; een stack van 6.
Stap 2: de 3-6-3 stack
21) Begin als volgt.
22) Werk van links naar rechts. Maak een stack van 3, een stack van 6 en een stack van 3.
23) Ga terug naar het begin om de stacks af te bouwen. Let op: dit hoort bij de regels.
Leer de cycle: FASE 1: 3-6-3
Stap 1: bouw de 3-6-3 stack op
24) Bouw de 3-6-3 op van links naar rechts.
Stap 2: bouw de 3-6-3 stack af en bereid voor op de 6-6
25) Ga terug naar links en bouw de torens in dezelfde volgorde af. Nadat je de laatste stack van 3 afgebouwd hebt, neem je deze mee naar links, maar je plaatst ze niet op de andere stack van 3. Nu ben je klaar om twee stacks van 6 te bouwen.
Leer de cycle: FASE 2: 6-6
Stap 3: bouw de 6-6 stack op
26) Met je linkerhand pak je twee bekers van de 3 stack en je laat er 1 staan. Maak twee stacks van 6 volgens de methode die je geleerd hebt.
Stap 4: bouw de 6-6 stack af en bereid voor op de 1-10-1
27) Je bouwt de eerste stack van 6 af totdat je twee stacks van 3 overhoudt. Met deze twee stacks van 3 bekers bouw je de rest van de bekers af zoals in het voorbeeld wordt aangegeven. Je eindigt met een stack van 12 bekers.
Leer de cycle: FASE 3: 1-10-1
Stap 5: plaats 2 bekers aan de zijkant
28) Neem 1 beker in iedere hand van de stack van 12 bekers. Een van deze bekers zet je omgedraaid op tafel (je mag zelf kiezen aan welke kant van de stack van 10) en de andere beker zet je aan de andere kant van de stack van 10.
Stap 6: bouw de 10 stack op (5-4-1 methode)
29) Gebruik de 5-4-1 methode om de stack van 10 bekers te bouwen. Je pakt 5 bekers in je rechterhand, 4 in de linkerhand en je laat 1 beker staan. Begin met rechts en plaats 1 beker rechts van de beker die is blijven staan. Vervolgens plaats je met je linkerhand 1 beker aan de linkerkant bij. Met je rechterhand plaats je opnieuw 1 beker rechts bij. Er staan nu 4 bekers. Met rechts plaats je 1 beker op het midden van de basis, met links zet je er 1 links naast en met rechts zet je er 1 rechts naast. De laatste 3 bekers worden afwisselend met rechts, links en rechts er bovenop geplaatst om er een stack van 10 bekers van te maken. Nog twee stappen!
Stap 7: bouw de 10 stack af en eindig in 3-6-3
31) Met 1 beker in iedere hand (die aan de buitenkant stonden) bouw je in een diagonale lijn van linksboven naar rechtsonder (zoals op het voorbeeld) de twee buitenste rijen af. Breng de bekers in de startpositie voor het afbouwen. De rechterhand neemt de 4 buitenste bekers mee en links pakt de volgende 3 bekers.
32) De rechterhand tilt de 5 bekers op, terwijl je met de linkerhand alleen de bovenste beker van de stapel meeneemt. De linkerhand schuift over de bovenste en de linker beker van de 3 die nog staan en de vijf bekers worden op de middelste beker geplaatst die nog staat. De bekers staan nu weer in 3-6-3 positie. Dat was de cycle!
